カテゴリー: アンチエイジング

朝食は酵素が生きた食材を摂る!

酵素が生きた食材で太りにくい体になる! 朝食によって、体は休息モードから活動モードに切り替わり、エネルギーを作り始めます。 起床後の体は代謝機能が低下した状態です。 血糖値は低く、「肥満ホルモン」のインスリンが出やすい状 […]...

体の機能を整える 朝の水分補給!

朝一番の水分補給 私たちの体からは、目に見えないレベルで水分が失われています。 特に睡眠中は長時間にわたって断水しているので、目覚めの体は脱水状態です。 血栓や心筋梗塞、脳梗塞が起こりやすい状態になっているといわれていま […]...

豆乳鍋の材料はコレ!体が若返る最強食!

若返りには大豆製品を上手にとろう!   若返り食品として注目を集めているのが、豆腐などの大豆製品です。   人の体は、水分を除いたうちの約半分がタンパク質でできているため、若返りのためにはタンパク質の […]...

強力な若返り効果 ポリフェノールのすごさ!

ポリフェノールはパワフルな抗酸化物質   ポリフェノールとは、植物が作る色素やアクなどの成分の総称で、なんと何千種類もあります。   よく耳にする代表的なものをあげると、赤ワインの『プロアントシアニジ […]...

若さと健康のヒミツはビタミンにあった!

特に重要なビタミンB1とビタミンB6   いつまでも若く健康でいるためには、『AGE』を体内にためこまないようにすることが大切です。   『AGE』とは、日本語で「終末糖化産物」と言われ、ブドウ糖とタ […]...

老化の最大の原因は『糖化』にあった!

素朴な疑問・・糖化って何?   アンチエイジングで今まで注目されていたのは『酸化』でした。   『酸化』とは、体内の活性酸素によって細胞が傷つけられて、老朽化していくことですが、私たちが必要としている […]...

40歳からの美と健康!良質な油が若さをつくる!

油と脂の違いとは?   油は大きく分けると、油と脂の2種類にわかれます。   油は、常温で液体状のもので、脂肪酸は『不飽和脂肪酸』、オリーブオイル・亜麻仁油・エゴマ油など植物性油脂のことです。 &nb […]...

若返りと長寿には免疫力をアップさせることが大切!

免疫のすごい働きと免疫力を向上させる食品とは?   ①健康維持・・疲労やストレスからのダメージを防ぎ、病気になりにくい身体をつくる ②感染防衛・・ウイルスや細菌からの感染を防ぐ ③老化予防・・新陳代謝を活発にし […]...

【アンチエイジング】若返るための3つのポイント!

老化を食い止める長寿遺伝子をオンにする方法とは?!   私たちの身体は、約60兆個の細胞が集まってつくられています。   その細胞の中には核があり、その中に遺伝子があります。   一つの細胞 […]...
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