【アンチエイジング】睡眠で若返る!

眠れない!不眠は老化のサイン? 睡眠は身体の再生工場と言われています。 眠っている間の身体の中では、毛細血管がゆるみ、血液が体中をめぐります。 成長ホルモンやメラトニン、コルチゾールなどのホルモンが働き、傷ついた組織の細 […]...

【アンチエイジング】増やしたくない!老化ホルモン

老化ホルモン インスリンとコルチゾール 『インスリン』は、すい臓から分泌され、血糖値を下げて、体内の細胞にエネルギー源となる糖を届けています。 血糖値を下げる唯一のホルモンなのですが、糖が余れば脂肪組織に蓄えさせます。 […]...

【アンチエイジング】若い身体をつくる!やる気ホルモン

やる気ホルモン ドーパミン 楽しい! 嬉しい! そのような感情は、やる気の源! 『ドーパミン』という脳内ホルモンが関係しています。   『ドーパミン』の働きは、やる気を作り出し、感じる、快感、多幸感を得るための […]...

【アンチエイジング】若い身体をつくる!美肌ホルモン

美肌ホルモン エストロゲン(女性ホルモン) 女性ホルモンは2種類あります。 『エストロゲン』とプロゲステロン 美肌ホルモンと呼ばれるのが『エストロゲン』です。 『エストロゲン』は、コラーゲンを増やし、肌にハリ、ツヤ、潤い […]...

【アンチエイジング】若い身体をつくる!幸せホルモン

幸せホルモン セロトニンとオキシトシン 幸せホルモンの代表が『セロトニン』です。 『セロトニン』は、脳内のセロトニン神経と腸内から分泌されるホルモンです。 朝目覚めて太陽の光を浴びることで、『セロトニン』がたくさん分泌さ […]...

【アンチエイジング】老化は予防できる!

そもそも「老ける」とはどういうことなのか・・と調べてみると、 老ける=衰える 身体の機能が衰えていくことが老けるということですね。   では、老けない身体でいることはできるのか・・ いろいろ調べていきたいと思い […]...
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